Từ “AEON” có nguồn gốc từ tiếng Latin, mang ý nghĩa “Sự trường tồn bất diệt”.

Những thứ tuyệt vời nhất trong cuộc sống đều miễn phí

Và người Thái hiểu rất rõ điều này, dù Thái Lan là quốc gia có lượng tiêu thụ vật chất cao. Người Thái rất biết cách tìm ra những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống, hay tạo dựng chúng. Từ việc trồng hoa cỏ ngoài cổng, trang trí cho góc sân vườn những món đồ gốm ngộ nghĩnh, cho đến việc rủ nhau ra kênh gảy guitar hát hò với nhau. Người dân nước này cũng thích tìm đến thiên nhiên và dành thời gian chơi với thú vật trong nhà. Tất cả đều miễn phí, và đơn thuần chỉ có một mục đích duy nhất là mang đến niềm vui hàng ngày, thay vì hướng đến thể hiện cho thế giới bên ngoài số lượng vật chất họ có, hay có thể có.

Sanuk đã đi trước xu hướng wellness hàng thiên niên kỷ, nhưng với người Thái, wellness không phải xu hướng, mà là một phần của nét văn hoá. Nếu như massage cải thiện sức khỏe cơ thể, tôn giáo mang đến cảm giác an yên về tâm hồn, thì sanuk chính là định nghĩa ngắn gọn nhất cho chính cách họ đang từng ngày từng giờ theo đuổi wellness.

Bộ ba Thánh Hiền Thư có ba ấn phẩm: Lý Tài - Cầu Học - Tu Thân. Nhan đề của ba ấn phẩm đã lần lượt nói lên những lĩnh vực quan trọng nhất trong đời sống con người. Nội dung và các chương mục nói về những chủ đề nhất định.

Với Lý Tài, đó là những tư tưởng đặt trọng tâm về câu chuyện quản lý, đối xử với những thiết chế nền tảng trong xã hội, đi từ cấp độ cơ bản nhất cho đến cái quy mô lớn hơn. Cấp độ cơ bản nhất ở đây chính là gia đình, dòng tộc và các thành viên của nó, gắn liền với danh từ Tề gia cho đến những vấn đề trọng đại hơn, vượt ra khỏi quy mô gia đình, liên quan đến toàn bộ xã hội, tức là tất cả các con người trong xã hội, gắn liền với vai trò của người cầm quyền, nói tóm gọn bằng từ Trị Quốc.

Đọc Lý Tài, ta sẽ thấy có mặt rất nhiều những nguyên tắc rất kinh điển của các trường phái Triết học Trung Quốc, đặc biệt là Nho gia, trong việc áp dụng vào công việc quản lý gia đình, quốc gia và hành xử với các mối quan hệ xã hội, chú trọng đến sự tôn sùng đức hạnh, tu dưỡng đạo đức, nhấn mạnh đến lễ nghĩa, và đặc biệt là đạo hiếu, như là một giá trị vô cùng lớn lao của xã hội Á Đông, với mục đích đưa xã hội vào khuôn khổ, hài hòa và ổn định.

Tăng Tử lại nói: “Năm loại biện pháp mà các bậc tiên vương dùng để cai trị thiên hạ đó là: Tôn sung đức hạnh, tôn sùng những người cao quí, tôn sung người già, yêu quí và bảo vệ trẻ nhỏ. Năm loại biện pháp này chính là những biện pháp mà tiên vương dùng để ổn định thiên hạ.

Cái gọi là tôn sùng đức hạnh, là bởi vì đức hạnh gần giống như Thánh hiền.

Cái gọi là tôn sùng những người cao quí, là bởi vì người cao quý gần giống như nhà vua.

Cái gọi là tôn sùng người già, là bởi vì người già gần giống như cha mẹ của mình.

Cái gọi là tôn kính những người cao tuổi, là bởi vì người cao tuổi gần giống như huynh trưởng của mình.

Cái gọi là yêu quý và bảo vệ trẻ nhỏ, là bởi vì chúng gần giống như các em của mình”.

Chú trọng những hoạt động mang đến niềm vui

Với một thực tế rằng vấn đề về sức khỏe tinh thần đang ngày càng trở thành một xu hướng phổ biến trên thế giới từ nguyên nhân khách quan hay chủ quan (14% dân số trên thế giới đang phải đối mặt với vấn đề về sức khỏe tinh thần), những hoạt động nâng cao sức khỏe tinh thần ngày càng được tìm kiếm và ưu tiên hơn. Với người Thái, hoạt động thuần chỉ mang lại niềm vui là phần cốt lõi của văn hoá nơi đây.

Tương tự với các trẻ em chơi đùa bởi những trò chơi mang lại niềm vui và tiếng cười, sanuk với người Thái là những hoạt động giải trí, thư giãn, chơi đùa. Ví dụ tiêu biểu nhất là Lễ hội Songkran khi người lớn trẻ nhỏ đổ ra đường té nước vào nhau. Ngoài yếu tố truyền thống, đây là hoạt động đơn thuần cho người ta cảm giác thả lỏng, chơi đùa với nhau và quên đi tất cả những gánh nặng xung quanh như tuổi tác, tiền bạc, âu lo, vv.

Sống trong khoảnh khắc nghe đơn giản, nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được điều này nhất là trong nhịp sống hiện đại. Nhưng nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những lợi ích to lớn của việc tập trung vào khoảnh khắc, và thưởng thức khoảnh khắc đó với sự phấn khởi, thích thú. Thay vì chạy theo một niềm hạnh phúc xa vời chẳng rõ hình thù, có một khoảng thời gian vui vẻ như thực hiện một hoạt động thú vị có thể giúp giải phóng hormone dopamine tạo cảm giác dễ chịu, giúp tăng cường sự tích cực nhằm chống lại cảm giác tuyệt vọng và căng thẳng. Làm những việc vui vẻ cũng cung cấp một nguồn gọi là eustress - một loại căng thẳng tích cực có thể góp phần tạo nên cảm giác lạc quan và phấn khích về cuộc sống. Bên cạnh đó, nghiên cứu của Giáo sư Matthew Zawadzki, một nhà tâm lý học sức khỏe tại Đại học California Merced, cho thấy rằng khi mọi người tham gia vào các hoạt động giải trí, nhịp tim của họ thấp hơn và sự gắn kết về mặt tâm lý nhiều hơn.

Với người Thái, gia đình và bạn bè là gốc rễ của mọi niềm vui, đồng nghĩa với việc nếu không cảm thấy kết nối, họ sẵn sàng không kết bạn làm quen hay chơi cùng những người không mang lại cho họ niềm vui. Không ngạc nhiên khi cảm giác kết nối cũng là một phần quan trọng khiến người ta cảm thấy vui vẻ và tích cực, bởi họ có thể giải tỏa, giãi bày và vượt qua những nghịch cảnh từ lớn đến dễ dàng hơn khi có mạng lưới hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Mối liên hệ sâu sắc của người Thái với cộng đồng thể hiện qua việc đi ăn uống cùng nhau, đi du lịch cùng nhau, và xuất hiện dày đặc trong các bộ phim Thái. Thực tế về giá trị của sự kết nối đã được các nhà khoa học khẳng định. Nghiên cứu của Harvard cho thấy sức mạnh của mối quan hệ với người khác có thể dự đoán sức khỏe của cả cơ thể và não bộ. Các mối quan hệ tốt giúp chúng ta vượt qua những thách thức không thể tránh khỏi của cuộc sống. Vì thế, chăm sóc các mối quan hệ của bạn cũng là một hình thức tự chăm sóc chính mình.